طرق مدهشة لتقليل ظهور التجاعيد

• طرق لتقليل ظهور التجاعيد

1- استبدلي القهوة بالكاكاو

بينت احدى الدراسات أن الكاكاو يحتوي على نوعين من مضادات الأكسدة (epicatechin، catechin) والذان ارتبطا بحماية الجلد من التلف الناتج من التعرض للشمس، تحسين تدفق الدم إلى خلايا الجلد، يساعد على الترطيب وجعل الجلد يبدو أنعم. لا تنسي أنه مشروب لذيذ أيضاً!

2- ادهني أحماض ألفا-هيدروكسي

هذا النوع من الأحماض (Alpha-hydroxy Acids (AHAs يرفع الطبقة العلوية الميتة من الجلد بعيداً وهذا يقلل ظهور المسام، الخطوط الرفيعة و تجاعيد السطح خاصة حول العينين. يساعد النوع القوي من هذه الأحماض على تعزيز انتاج الكولاجين. قد يجعل استعمال هذه الأحماض الجلد أكثر حساسية لذا لا بد من وضع كمية وفيرة من واق الشمس يومياً.

3- تناولي المزيد من الأسماك 

السالمون غني بالبروتين وهو إحدى مواد البناء لجلد رائع. كما أن السالمون غني جداً بأوميغا-3. يقول الخبراء أن الأحماض الدهنية الاساسية تغذي الجلد وتحافظ على شبابه وهذا يقلل احتمالية ظهور التجاعيد.

4- لا تبالغي في غسل وجهك

تنزع مياه الصنبور الرطوبة و الزيوت الطبيعية التي تقي من التجاعيد. إن لم يحتوي الصابون الذي تستخدمينه على المرطبات، عليك استعمال غسول الوجه عوضاً عن الصابون.

5- لا تجهدي عينيك!

تكرار خزرة العينين لمحاولة القراءة يجهد عضلات الوجه وهذا يشكل حفراً أسفل سطح الجلد والذي سيصبح تجعيداً فيما بعد. حافظي على عينيك الواسعتين واستعملي نظارة القراءة إن احتجت لهم. ارتدِ نظارة شمسية تقي الجلد حول العينين من التلف الذي تسببه الشمس.